青芒果的功效与作用

青芒果通常具有促进消化、抗氧化和美容养颜等功效。它含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。

青芒果含有大量的纤维素，有助于肠道蠕动，促进食物消化，预防便秘。

青芒果中的维生素C和E具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。

青芒果富含维生素A，有助于维持皮肤健康，保持皮肤弹性，减少皱纹的产生。

日常饮食中适量食用青芒果，可以为身体提供必要的营养。但要注意，青芒果性寒，脾胃虚寒者不宜多食。如果出现不适症状，应及时就医。