通常来说，榴莲的热量较高。每100克榴莲大约含有147千卡的热量，这在水果中属于热量较高的范畴。榴莲含有较多的糖分和脂肪，这些是其热量的主要来源。此外，榴莲还含有一定量的蛋白质和膳食纤维，这些营养成分也对热量有所贡献。由于榴莲热量较高，过量食用可能会导致体重增加，因此需要适量食用。
对于榴莲热量较高的情况，建议在日常饮食中适量食用榴莲，避免过量摄入。如果担心热量摄入过多，可以选择其他低热量水果作为替代。同时，如果存在体重管理或糖尿病等健康问题，应在医生指导下合理安排饮食，避免过量食用高热量食物。