通常，水蜜桃的热量并不高。每100克水蜜桃大约含有40到50千卡的热量，属于低热量水果。
水蜜桃的热量主要来源于其所含的天然糖分和少量的脂肪。由于水蜜桃含有较高的水分和纤维，这使得其热量相对较低，适合作为减肥期间的健康水果选择。同时，水蜜桃还富含维生素C和多种矿物质，对人体健康有益。
在日常饮食中，适量食用水蜜桃可以作为健康饮食的一部分。如果需要控制热量摄入，可以适量减少其他高热量食物的摄入，以保持饮食平衡。对于糖尿病患者或需要特别注意饮食热量的人群，在医生指导下合理食用水蜜桃，避免过量摄入糖分。