砭石通常被认为具有一定的保健和治疗作用。这种天然石材被认为能够通过其物理特性来影响人体的气血循环和经络通畅。砭石的作用和功效主要体现在其能够促进血液循环、缓解肌肉疼痛和改善局部组织的营养状况。由于砭石含有多种微量元素，这些元素可能通过皮肤渗透进入人体，对维持身体健康有一定的帮助。此外，砭石的温热效应也有助于放松肌肉，减轻疼痛。在中医理论中，砭石还被用于调和气血，疏通经络，以达到预防和治疗疾病的目的。
对于砭石的使用，建议在专业指导下进行，以确保安全和效果。日常保健中，可以适度使用砭石进行按摩，以促进身体的放松和恢复。若出现健康问题，应及时就医，并在医生指导下使用砭石或其他治疗方法。不可自行盲目使用砭石治疗疾病，以免延误病情。