去肝火的茶通常包括菊花茶、决明子茶、金银花茶、夏枯草茶以及蒲公英茶等，具体饮用需根据个人体质调整。肝火旺盛可能与情绪压力、饮食不当等因素相关，合理选择茶饮有助于辅助调理。
1.菊花茶
菊花性微寒，具有疏散风热、清肝明目的功效。肝火旺盛者容易出现目赤肿痛、头晕头痛等症状，适量饮用菊花茶可帮助缓解。日常建议选用杭白菊或胎菊，避免空腹饮用。
2.决明子茶
决明子归肝经，有清肝明目、润肠通便的作用。对于肝火旺盛伴随便秘、眼睛干涩的人群，饮用决明子茶较为合适。但因其性偏寒，脾胃虚寒者需慎用。
3.金银花茶
金银花清热解毒，能缓解肝火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等问题。其性质偏寒凉，可搭配枸杞或甘草调和，避免长期大量饮用。
4.夏枯草茶
夏枯草具有清肝泻火、散结消肿的功效，常用于肝火上炎导致的头痛、目赤。可将夏枯草与菊花配伍冲泡，增强清肝效果，但体质虚寒者不宜频繁饮用。
5.蒲公英茶
蒲公英能清热解毒、利湿消肿，对肝火旺盛引起的口干口苦、小便短赤有一定改善作用。新鲜蒲公英可煮水代茶，但脾胃虚弱者应减少用量。
饮用上述茶饮期间需注意观察身体反应，避免过量引发胃肠不适。肝火旺盛者还需保持情绪舒畅，减少辛辣油腻食物摄入。若出现持续口苦、失眠等症状加重，建议及时就医进行中医辨证调理。