经期通常可以吃叶酸，但具体需要根据个人情况判断。叶酸是一种水溶性维生素，合理补充一般不会对月经周期或经期健康产生不良影响。如果存在叶酸缺乏或医生建议服用，经期通常无需停药。
叶酸的补充与月经周期无直接关联。对于备孕女性、孕期女性或贫血患者，遵医嘱服用叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷或改善贫血症状。经期女性若因疾病治疗需要补充叶酸，继续按推荐剂量服用通常不会影响正常生理功能。但需注意，长期过量服用叶酸可能掩盖维生素B12缺乏的症状，需避免自行增加剂量。
日常饮食中适量摄入富含叶酸的食物如菠菜、芦笋等绿叶蔬菜是安全的。若经期出现异常出血或身体不适，建议暂停服用并咨询医生。服用叶酸期间应定期复查相关指标，根据医生指导调整用药方案。