月经期通常可以适量吃芒果，但需根据个人体质调整。芒果含有丰富的维生素和矿物质，对多数女性而言适量食用不会对月经产生明显影响。
芒果含有维生素C、维生素A及膳食纤维等营养成分，适量食用有助于补充经期消耗的营养。对于没有芒果过敏史且消化功能正常的女性，食用少量芒果通常不会导致不适。但芒果属于热带水果，糖分含量较高，过量食用可能增加胃肠道负担。
若女性存在芒果过敏、胃肠敏感或血糖异常等情况，需谨慎食用。部分体质敏感者在经期食用芒果后可能出现皮肤瘙痒、腹泻等过敏或消化不良症状。月经期间饮食宜以温和、易消化为主，避免过多生冷或刺激性食物。
日常建议根据自身情况调整饮食，如有不适及时就医。保持均衡饮食，注意腹部保暖，避免剧烈运动及过度劳累。经期结束后若出现持续不适，建议咨询医生明确原因。