老想哭可能是生理性原因所致，也可能与抑郁症、焦虑症等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因长期处于压力大、过度疲劳或情绪波动较大的状态下，可能刺激大脑边缘系统，导致情绪调节失衡，从而出现频繁哭泣的表现。这种情况通常伴随失眠、注意力不集中等症状，可通过调整作息、户外运动或心理咨询等方式缓解。
2、抑郁症中枢神经系统5-羟色胺等神经递质分泌异常时，可能引发持续情绪低落、兴趣减退等核心症状，部分患者会以频繁哭泣为主要表现。患者可能同时出现食欲下降、自我评价降低等症状，一般可遵医嘱使用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。
3、焦虑症杏仁核等脑区功能亢进可能导致过度担忧、紧张等焦虑症状，部分患者会通过哭泣释放情绪。这类患者常伴有心慌、手抖等躯体症状，通常可在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片、盐酸丁螺环酮片等抗焦虑药物缓解。
若排除短期情绪波动等生理性因素后仍存在频繁哭泣的表现，建议前往精神心理科就诊，通过汉密尔顿抑郁量表等评估明确诊断。日常生活中可通过培养兴趣爱好、与亲友倾诉等方式调节情绪，避免过度压抑情感。