长期禁欲可能带来一定的好处，但也存在潜在的健康风险，具体影响因人而异。适当禁欲有助于调节身心状态，但过度压抑可能对生理或心理产生不良影响，需根据个人情况合理调整。
从生理角度来看，适度禁欲能降低性传播疾病感染风险，减少前列腺频繁充血的可能性。部分研究显示，规律而非过度的性生活更有利于维持生殖系统健康。但长期完全禁欲可能导致性欲减退，少数人可能出现勃起功能障碍，这与性刺激长期缺乏导致神经敏感性下降有关。
心理层面，禁欲期间可能更专注于个人目标或兴趣爱好，有助于提升工作效率或创造力。但若对性需求产生过度焦虑或愧疚感，可能引发情绪压力。长期性压抑还可能影响伴侣间的亲密关系，造成情感疏离或沟通障碍。
建议根据自身需求和健康状况调整性生活频率。若出现性欲持续低下、焦虑抑郁情绪或人际关系问题，可寻求心理咨询或专科医生指导。保持适度运动、均衡饮食和规律作息，有助于维持整体身心健康平衡。