胃不好的人通常可以适量吃鱼，但需根据具体胃部情况和鱼的烹饪方式决定。鱼肉富含优质蛋白且易于消化，一般对胃部负担较小，但若存在特定胃部疾病或对鱼类过敏则需谨慎。
鱼肉含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，清蒸或煮汤等清淡做法更适合胃不好的人群。选择鳕鱼、鲈鱼等脂肪含量较低的鱼类，避免油炸、辛辣烹饪方式，可减少对胃黏膜的刺激。需注意彻底去除鱼刺，防止消化道损伤。
急性胃炎发作期或胃溃疡出血期间应暂停食用。部分人群可能对海鱼中的组胺成分敏感，食用后可能引发胃部不适。存在反流性食管炎的患者，建议控制单次摄入量，避免饱餐后立即平卧。日常可将鱼肉制成鱼糜、鱼丸等更易消化的形态。
胃病患者食用鱼类后若出现胃痛、反酸等症状，应及时停止食用并观察。建议保持饮食规律，避免同时饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。若症状持续或加重，需到消化内科就诊明确病因，在医生指导下调整饮食方案。