孕妇通常可以适量食用燕窝，但需根据个体情况决定。燕窝作为一种传统滋补品，含有蛋白质、氨基酸等成分，但需注意其安全性和适用性。
1.营养价值燕窝含有唾液酸、氨基酸等物质，能够为孕妇提供一定的营养支持。但需注意，其蛋白质含量并不高于鸡蛋等常见食物，不能替代均衡饮食。孕妇应理性看待其营养价值，避免过度依赖。
2.过敏风险部分孕妇可能对燕窝中的蛋白质成分过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、腹泻等过敏反应。过敏体质者或首次食用时需谨慎，建议先少量尝试并观察身体反应。
3.质量安全市售燕窝存在染色、漂白等质量隐患，劣质产品可能含有重金属或亚硝酸盐。建议选择正规渠道购买经过检测的合格产品，避免因质量问题影响母婴健康。
孕妇在孕期应保持饮食多样化，优先通过鱼肉、蛋奶等常规食物补充营养。若需食用燕窝，建议咨询医生或营养师，根据自身状况判断是否适合。孕期任何饮食调整都需以安全为前提，避免盲目进补。