对眼睛有益的水果通常有蓝莓、猕猴桃、橙子等。适量食用上述水果有助于补充眼部所需的营养物质，但无法替代药物治疗。
1、蓝莓蓝莓含有丰富的花青素，这种物质能够促进视网膜细胞中视紫红质的再生，帮助缓解长时间用眼引起的视疲劳。对于经常使用电子产品的人群，适当摄入蓝莓可能对改善眼部干涩有一定辅助作用。
2、猕猴桃猕猴桃富含维生素C和叶黄素，具有抗氧化作用，可减少自由基对晶状体的损伤。其含有的矿物质成分还能维持眼部血管健康，有助于延缓年龄相关性黄斑变性的发生风险。
3、橙子橙子含有β-胡萝卜素，这种成分可在体内转化为维生素A，帮助维持角膜和结膜上皮细胞的完整性。缺乏维生素A可能导致夜盲症，日常适量食用橙子有助于预防此类营养缺乏性眼病。
日常除食用上述水果外，还需保持饮食均衡，避免长期过量摄入单一食物。若出现视力下降、视物模糊等症状，应及时到眼科就诊检查，必要时遵医嘱使用人工泪液、维生素A棕榈酸酯等药物治疗。