血压正常数值通常为收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。若多次测量血压处于此范围内，通常可视为血压正常。但血压会受到年龄、测量方式等多种因素影响，存在一定波动。
血压正常值的判断需结合个体情况。不同年龄段的血压可能存在差异，随着年龄增长血管弹性下降，血压可能略有上升但仍应在正常范围内。测量时应保持坐姿、安静休息5分钟，避免在运动后或情绪激动时测量，否则可能出现暂时性升高。部分人群存在“白大衣高血压”现象，即诊室测量数值偏高而家庭自测正常，此时建议动态监测。
日常应定期监测血压，尤其是有高血压家族史或肥胖等高危人群。测量时需使用经过校准的血压计，袖带位置与心脏平齐。若发现血压持续超过正常范围，或伴有头晕、心悸等症状，建议及时就医。即使血压在正常范围内，若存在其他心血管危险因素，也应咨询医生进行综合评估。