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血压正常数值是多少

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

血压的正常数值通常指的是收缩压在90mmHg至120mmHg之间,舒张压在60mmHg至80mmHg之间。这个范围被认为是健康成年人的理想血压水平。

血压的数值受到多种因素的影响,包括年龄、性别、体重、饮食习惯、生活方式等。一般来说,随着年龄的增长,血压可能会有所上升,但这并不意味着超出上述范围就一定是不健康的。此外,一些生活方式的改变,如减少盐分摄入、增加身体活动、保持健康体重、戒烟和限制酒精摄入,都有助于维持正常的血压水平。

对于血压的日常管理,建议定期监测血压,特别是在出现头痛、眩晕或心悸等症状时。如果血压持续偏高,应及时就医,并在医生的指导下采取适当的治疗措施。同时,遵循医生的建议,保持健康的生活方式,是控制血压的关键。

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