血压的正常数值通常指的是收缩压在90mmHg至120mmHg之间，舒张压在60mmHg至80mmHg之间。这个范围被认为是健康成年人的理想血压水平。
血压的数值受到多种因素的影响，包括年龄、性别、体重、饮食习惯、生活方式等。一般来说，随着年龄的增长，血压可能会有所上升，但这并不意味着超出上述范围就一定是不健康的。此外，一些生活方式的改变，如减少盐分摄入、增加身体活动、保持健康体重、戒烟和限制酒精摄入，都有助于维持正常的血压水平。
对于血压的日常管理，建议定期监测血压，特别是在出现头痛、眩晕或心悸等症状时。如果血压持续偏高，应及时就医，并在医生的指导下采取适当的治疗措施。同时，遵循医生的建议，保持健康的生活方式，是控制血压的关键。