感冒期间通常可以吃鸡蛋，但若存在发热、消化功能减弱或过敏等情况，则需根据具体情况调整。鸡蛋含有优质蛋白等营养物质，适量食用有助于感冒恢复，但需注意烹饪方式和个人体质差异。
鸡蛋富含蛋白质、维生素及矿物质，能够为机体补充营养，增强免疫力，对感冒恢复有一定帮助。若感冒期间未出现明显发热或胃肠不适，适量食用水煮蛋、蒸蛋等易消化形式，通常不会加重病情。但对于部分存在发热症状的人群，身体代谢率升高，消化酶活性可能下降，此时大量食用煎炸类鸡蛋制品可能增加消化负担。
若感冒伴随高热，体温超过38.5℃时，机体处于高代谢状态，建议选择清淡、易吸收的食物。此时可将鸡蛋制作成蛋花汤等流质形式，既能保证营养摄入，又可减少胃肠道负担。需注意避免一次性摄入过多，每次建议不超过2个鸡蛋。
对于鸡蛋过敏的特殊体质人群，感冒期间免疫系统较为敏感，更应严格避免食用鸡蛋及其制品。过敏反应可能加重鼻塞、皮肤瘙痒等感冒症状，甚至诱发荨麻疹等并发症。日常应注意阅读食品成分表，避免误食含有蛋类成分的加工食品。
感冒期间需保持均衡饮食，每日保证1500-2000ml温水摄入。除鸡蛋外，可适量食用鱼肉、豆腐等优质蛋白，搭配新鲜果蔬补充维生素。若出现持续高热、剧烈咳嗽或食欲明显减退等症状，应及时就诊呼吸内科，在医生指导下进行规范治疗。