感冒时通常可以适量吃鸡蛋，但需注意个人体质和感冒的严重程度。鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，有助于增强机体抵抗力，对感冒恢复有一定帮助。
感冒时，如果伴有发热、咳嗽等症状，应避免食用过于油腻或难以消化的食物。鸡蛋可以做成蒸蛋、蛋花汤等形式，易于消化。在感冒期间，如果需要服用药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿莫西林等，应遵医嘱，避免与鸡蛋同食可能引起的不良反应。同时，如果感冒症状较重或有特殊体质，建议咨询医生后再决定是否食用鸡蛋。
总之，感冒时适量食用鸡蛋有助于身体恢复，但应根据个人情况和医生建议来决定。