月经期间通常可以适量吃西瓜，但需根据个人体质调整摄入量。西瓜水分充足且富含维生素，有助于补充营养，但过量食用可能引起不适。
西瓜性质偏寒凉，含有较多水分和糖分。对于体质偏寒或存在痛经的女性，大量进食可能刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻等问题，进而加重经期不适感。部分女性在月经期间消化功能减弱，过量食用高水分食物可能影响消化吸收。
若平时经常出现手脚冰凉、经血颜色偏暗等情况，建议控制西瓜摄入量，每次食用不超过200克为宜。可将西瓜放置至常温状态，避免食用冰镇西瓜加重寒凉刺激。经期饮食需注意营养均衡，保持适量运动，若出现严重腹痛或消化异常应及时就医检查。