人失眠睡不着可能与生理性原因有关，也可能是焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、慢性疼痛等疾病因素引起的。建议及时就医明确具体原因，在医生指导下进行针对性处理。
1、生理性原因长期精神压力大、作息不规律或睡眠环境不佳等因素，可能干扰神经系统的正常节律。这类人群通常还伴有日间疲劳、注意力下降等表现，一般通过调整作息时间、改善睡眠环境、睡前冥想等方式可逐渐缓解。
2、焦虑症该疾病患者中枢神经系统长期处于过度兴奋状态，可能导致入睡困难、睡眠维持障碍等症状。常伴有紧张不安、心悸等表现，一般可遵医嘱使用劳拉西泮片、阿普唑仑片、氯硝西泮片等苯二氮䓬类药物调节神经功能。
3、抑郁症患者脑内5-羟色胺等神经递质水平异常，可能引发早醒型失眠并伴随情绪低落、兴趣减退等症状。通常需在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、阿戈美拉汀片、米氮平片等抗抑郁药物进行治疗。
4、甲状腺功能亢进症甲状腺激素分泌过多会增强交感神经兴奋性，导致入睡困难、多梦易醒，同时伴有心悸、手抖等症状。患者可遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，必要时需进行放射性碘治疗。
5、慢性疼痛骨关节炎、腰椎间盘突出等疾病引起的持续性疼痛可能干扰睡眠，表现为夜间频繁觉醒。针对原发病治疗是关键，如遵医嘱使用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等镇痛药物，配合物理治疗改善症状。
若排除生理性因素后失眠仍持续存在，建议到神经内科或精神心理科就诊，完善多导睡眠监测、激素水平检测等检查。日常生活中应注意保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因，可通过瑜伽、听轻音乐等方式放松身心。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整药物剂量或停药。