孕妇通常需要适当补充DHA。DHA是胎儿大脑和视网膜发育的重要营养素，合理摄入有助于促进胎儿神经系统的健康发育，但具体补充方案应遵医嘱。
孕期胎儿大脑和视网膜的发育需要大量DHA，母体通过日常饮食或营养补充剂摄入后，DHA可通过胎盘传递给胎儿。研究显示，孕中晚期每日补充200-300毫克DHA可满足胎儿发育需求。对于每周能规律食用2-3次深海鱼的孕妇，通常无需额外补充；若存在饮食不均衡或对海产品过敏的情况，可在医生指导下选择藻油或鱼油类DHA制剂。
孕妇选择DHA补充剂时，需注意查看产品成分和含量，避免同时服用多种含DHA的复合维生素造成过量。日常饮食中可多摄入核桃、亚麻籽等富含α-亚麻酸的食物，这类物质在体内可部分转化为DHA。建议定期进行产检，由产科医生根据个体营养状况制定科学补充方案。