总是戒不掉手淫可能是心理依赖、生理需求以及生活习惯等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理依赖长期的手淫行为可能导致心理上的依赖，难以自控。对于这种情况，可以尝试心理咨询，通过心理疏导和行为疗法来改善。
2.生理需求青春期或成年期的性激素水平较高，可能导致性冲动强烈。在这种情况下，可以通过运动、健康饮食等方式调节内分泌，减少性冲动。
3.生活习惯不良的生活习惯，如长时间独处、缺乏社交活动等，可能增加手淫的频率。改善生活习惯，增加户外活动和社交，有助于减少手淫行为。
除以上原因外，还可能与个人性格、环境压力等因素有关。建议保持良好的作息习惯，避免过度刺激，必要时寻求专业医生的帮助。