两侧太阳穴疼可能是生理性原因所致，也可能与紧张性头痛、偏头痛、高血压等疾病因素有关，建议根据伴随症状初步判断并就医检查。
1、生理性原因长时间用脑过度、睡眠不足或情绪紧张可能导致太阳穴周围肌肉持续收缩，引发疼痛。这种情况通常可通过适当休息、热敷或按摩缓解，一般无需特殊治疗。
2、紧张性头痛这是最常见的原发性头痛类型，多由头颈部肌肉持续性紧张或精神压力引起。患者常感到双侧太阳穴有压迫性疼痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿米替林片等药物缓解症状。
3、偏头痛部分偏头痛发作时疼痛可累及双侧太阳穴，常伴随恶心、畏光或视觉先兆。急性期可在医生指导下使用佐米曲普坦片、萘普生片、苯甲酸利扎曲普坦片等药物进行镇痛治疗。
4、高血压血压升高可能导致脑血管压力增加，引发双侧太阳穴搏动性疼痛。患者需监测血压，并在医生指导下使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氨氯地平片等降压药物控制病情。
若疼痛持续加重或伴随呕吐、意识模糊等症状，需及时就医排除颅内病变。日常生活中需保持规律作息，避免过度劳累，血压异常者应定期监测并遵医嘱调整用药方案。