喝牛奶拉肚子可能是生理性原因所致，也可能与牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受等疾病原因有关，建议及时排查诱因。
1、乳糖不耐受
部分人群体内缺乏足够的乳糖酶，无法有效分解牛奶中的乳糖，导致未消化的乳糖进入肠道后引起渗透性腹泻。这种情况可能伴随腹胀、肠鸣音亢进等症状。日常可选择低乳糖牛奶或酸奶替代，必要时遵医嘱补充乳糖酶制剂缓解症状。
2、牛奶蛋白过敏
属于免疫系统异常反应，饮用牛奶后可能引发胃肠道黏膜炎症，导致腹痛、腹泻等症状，严重时可能伴随皮疹、呼吸困难等过敏反应。确诊后需严格避免摄入牛奶及乳制品，必要时在医生指导下使用氯雷他定片、蒙脱石散等药物控制症状。
若调整饮食后症状未缓解，或出现血便、持续腹痛等情况，建议及时就医完善过敏原检测、肠道功能检查等，明确病因后规范治疗。日常避免空腹饮用牛奶，少量多次摄入有助于减轻肠道负担。