计算预产期通常可采用末次月经推算、超声检查评估、受孕日计算等方法，具体需结合个体情况综合判断。
预产期计算的核心依据是妊娠时间，最常用的是末次月经法。若月经周期规律为28天，末次月经首日加280天即为预产期，例如末次月经为1月1日，预产期则为10月8日。此方法简便易行但存在误差，约50%孕妇实际分娩时间会在预产期前后1周内波动。
超声检查能通过测量胎儿头臀长、双顶径等数据精准推算孕周，尤其适合月经周期不规律或记不清末次月经时间的孕妇。妊娠11-13周测量头臀长的误差可控制在3-5天内。对于接受辅助生殖技术受孕者，可根据胚胎移植日期计算，例如新鲜胚胎移植日减去17天即相当于末次月经首日。
建议孕妇在孕早期建立产检档案，通过多种方法交叉验证预产期。妊娠中晚期可通过宫高腹围测量、胎动出现时间等临床指标进行动态评估。需注意预产期仅为参考时间，37-42周间分娩均属正常范围，定期产检监测胎儿发育更为重要。