预产期通常可以通过末次月经计算法或超声法进行推算。具体推算方式需结合孕妇的月经周期规律性、早期超声检查测量数据等因素综合评估，建议在医生指导下进行。
对于月经周期规律且为28天的孕妇，常采用末次月经计算法，即内格勒氏法。该方法以末次月经第一天为起点，月份减3或加9，日期加7。例如末次月经为1月1日，预产期则为10月8日。若月经周期不规律或超过28天，该方法可能存在偏差，需结合超声检查结果调整。
超声检查法是通过测量妊娠早期胎儿的头臀长来估算妊娠周数，尤其在孕11-13周时准确性较高。医生会根据超声检查显示的胎儿发育情况校准预产期。无论采用何种方法，预产期仅为参考范围，实际分娩时间受多种因素影响，提前或延后2周均属正常现象。孕妇应按时进行产前检查，由专业医生动态监测胎儿发育状况。