一只脚疼痛可能是生理性原因所致，也可能与痛风、足底筋膜炎、骨折等疾病原因有关。日常过度劳累、运动损伤可能引发暂时性疼痛，但若持续存在需警惕病理性因素。
1、生理性原因
长时间站立、行走或剧烈运动可能导致足部肌肉、韧带等软组织疲劳或轻微损伤，从而引发单侧脚部疼痛，这种情况通常通过休息、热敷或按摩后可逐渐缓解，一般不会伴随红肿、发热等症状。
2、痛风
单侧脚部突发剧烈疼痛可能与痛风急性发作有关，尤其是第一跖趾关节受累常见。血尿酸水平升高形成尿酸盐结晶沉积于关节，可引发局部红肿、皮温升高和触痛。患者需遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、秋水仙碱片、非布司他片等药物控制炎症及尿酸水平。
3、足底筋膜炎
足跟或足底单侧持续性疼痛常见于足底筋膜炎，因筋膜反复牵拉损伤导致无菌性炎症。晨起第一步疼痛明显，活动后稍缓解。通常建议减少负重，配合冲击波治疗，并遵医嘱使用洛索洛芬钠凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。
4、骨折
足部外伤后出现的单侧局限疼痛需考虑跖骨、趾骨等部位骨折。X线检查可明确诊断，轻微骨折可通过石膏固定治疗，严重移位者需手术复位。
若脚疼持续超过3天或伴随肿胀、活动受限等症状，建议及时就诊骨科或风湿免疫科，通过血液检查、影像学检查明确病因。日常注意避免患足过度负重，选择宽松舒适的鞋子，运动前后做好拉伸防护。