老年健康的标准通常包括躯体健康、心理健康、社会适应良好、生活自理能力正常以及认知功能正常等，这些标准综合反映了老年人在生理、心理和社会层面的整体状态。
1、躯体健康
躯体健康主要涉及无重大器质性疾病或慢性病得到有效控制。老年人可能存在高血压、糖尿病等慢性疾病，但通过规律服药、定期复查，可将血压、血糖等指标控制在合理范围内。此外，躯体健康还要求具备基本的体能，如能够完成日常步行、上下楼梯等活动，无明显关节疼痛或活动受限。
2、心理健康
心理健康强调情绪稳定、积极乐观，无明显焦虑或抑郁倾向。老年人可能因退休、亲友离世等事件产生心理波动，但健康的心理状态表现为能够自我调节，保持对生活的兴趣，愿意参与社交或娱乐活动。若长期出现失眠、情绪低落等表现，需警惕心理问题。
3、社会适应良好
社会适应能力包括维持一定的人际交往和参与社会活动。健康的老年人通常能与家人、朋友保持联系，愿意参加社区活动或志愿工作，适应退休后的角色转变，并对生活有明确的目标感。社会支持的充足性也是评估社会适应的重要指标。
4、生活自理能力正常
生活自理能力指独立完成穿衣、进食、如厕等基本日常活动。健康的老年人无需他人协助即可维持个人卫生，部分人还能承担简单家务。若出现无法自行完成洗漱、做饭等情况，可能提示身体机能衰退或疾病影响。
5、认知功能正常
认知功能涉及记忆力、判断力和定向力等方面。健康的老年人能记住近期事件，与人交流逻辑清晰，熟悉周围环境，无明显健忘或迷路表现。定期进行认知功能筛查有助于早期发现阿尔茨海默病等疾病。
建议老年人定期进行健康体检，关注血压、血糖、骨密度等指标，保持适度运动如散步、太极拳等。日常注意均衡饮食，多摄入蛋白质和钙质，预防肌肉萎缩和骨质疏松。同时，家属应关注老年人的心理需求，鼓励参与社交活动，发现异常症状及时就医评估。