通常，失眠患者可能需要补充维生素B群和维生素D。维生素B群包括B6、B12等，它们对神经系统功能有积极影响，有助于改善睡眠质量。维生素D与情绪调节和睡眠周期有关，缺乏可能导致睡眠障碍。
维生素B群能够促进神经递质的合成，如血清素和多巴胺，这些物质对情绪和睡眠有调节作用。维生素D通过影响褪黑素的分泌来调节睡眠周期，褪黑素是一种调节睡眠和觉醒周期的激素。研究表明，维生素D水平较低的人群更容易出现睡眠问题。因此，失眠患者可以通过均衡饮食或在医生指导下适量补充维生素B群和维生素D，以改善睡眠状况。
对于失眠患者来说，日常应注重饮食均衡，增加富含维生素B群和维生素D的食物摄入，如全谷类、瘦肉、鱼类和蛋黄等。同时，适量日晒也有助于体内维生素D的合成。若考虑补充维生素，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药，以免影响健康。