膻中疼可能是肌肉劳损、肋间神经痛、心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损
长时间保持同一姿势或过度使用胸部肌肉可能导致肌肉疲劳和疼痛。针对这种情况，可以通过休息、热敷和轻柔按摩来缓解症状。
2.肋间神经痛
肋间神经受到压迫或炎症时，可能会引起胸部疼痛。治疗肋间神经痛可以采用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠等药物，缓解疼痛和炎症。
3.心脏疾病
心脏疾病如心绞痛、心肌梗死等也可能导致胸部疼痛。对于心脏疾病引起的胸痛，应及时就医，医生可能会根据病情使用硝酸甘油、阿司匹林和他汀类药物等进行治疗。
除以上原因外，还可能与消化系统疾病、胸膜炎等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。