膻中位置疼痛可能是由于肌肉劳损、肋间神经痛或胸膜炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用胸部肌肉可能导致肌肉劳损，引发疼痛。治疗时可采用物理疗法，如热敷、按摩等，同时注意休息和适度运动。
2.肋间神经痛：肋间神经受到压迫或炎症时，可能会引起疼痛。治疗时，医生可能会使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜发炎，可能由病毒、细菌或其他原因引起。治疗时，医生可能会使用抗生素如阿莫西林、阿奇霉素等，同时注意充分休息和营养补充。
除以上原因外，还可能与心脏疾病、肺部疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，同时定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。