膻中位置疼痛可能是肌肉拉伤、胸壁神经痛或心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：剧烈运动或不正确的体位可能导致胸部肌肉拉伤，引起疼痛。治疗通常包括休息、冷敷以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔或双氯芬酸来减轻炎症和疼痛。
2.胸壁神经痛：胸壁神经痛可能由于神经受压或炎症引起，表现为膻中位置的疼痛。治疗方法可能包括物理治疗、神经阻滞或使用抗抑郁药物如阿米替林、多塞平或文拉法辛来缓解疼痛。
3.心脏疾病：心脏疾病如心绞痛或急性心肌梗死也可能导致膻中位置疼痛，这是一种紧急情况，需要立即就医。治疗可能包括药物治疗、介入手术或心脏手术，具体药物可能包括硝酸甘油、阿司匹林等。
除以上原因外，还可能与消化系统疾病、肺部疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的体位，避免剧烈运动后立即停止，同时保持健康的饮食和生活习惯。如有疼痛持续或加剧，应及时就医检查。