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鸡肉胆固醇高吗

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

鸡肉通常不被认为是高胆固醇的食物。虽然鸡肉中含有一定量的胆固醇,但相较于其他肉类,如牛肉和羊肉,鸡肉的胆固醇含量相对较低。此外,鸡肉的胆固醇主要存在于蛋黄中,而鸡肉本身胆固醇含量并不高。

在饮食中,鸡肉可以作为一种较为健康的蛋白质来源。如果担心胆固醇摄入,可以选择去皮的鸡胸肉,因为它的脂肪含量较低。例如,他汀类药物、贝特类药物和烟酸类药物是降低胆固醇水平的常见药物,应在医生指导下使用,以确保安全和效果。

选择鸡肉作为饮食的一部分时,应注意整体饮食平衡,适量摄入,并结合适量的运动,以维持健康的胆固醇水平。

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