耳鸣的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神压力，减少噪音暴露，这些都有助于减轻耳鸣症状。同时，保持均衡饮食，适量摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于改善耳部血液循环。
2.物理治疗
可以尝试使用耳鸣掩蔽器或者白噪音机，通过发出柔和的声音来掩盖耳鸣，减轻症状。此外，一些放松技巧如深呼吸、瑜伽和冥想也能帮助缓解耳鸣带来的不适。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解耳鸣症状，如利多卡因、美托洛尔和地塞米松等。这些药物可以帮助改善耳内血流，降低耳鸣的响度。需要注意的是，用药应在医生指导下进行，以避免不必要的副作用。
耳鸣患者应定期进行听力检查，并在日常生活中注意保护听力，避免长时间处于高噪音环境。如果耳鸣症状持续不缓解，应及时就医，以便进行更专业的诊断和治疗。