正常成年人在安静状态下的心率范围通常是每分钟60~100次。这一范围会因个体差异及不同生理状况而有所波动，日常活动和情绪变化也可能引起心率短暂性加快或减慢。
心率的正常值受到年龄、身体状况和活动强度等多重因素影响。婴幼儿心率普遍高于成人，新生儿可达每分钟120-140次，随着年龄增长逐渐下降至成人水平。长期进行耐力训练的运动员由于心脏泵血效率提高，静息心率可能低于60次/分但仍属正常生理现象。测量时需在完全静息状态下进行，避免运动、情绪激动或餐后立即检测造成的数值偏差。
若日常监测发现持续性的心率过速（＞100次/分）或过缓（＜60次/分），特别是伴随胸闷、头晕等症状时，建议及时到心血管专科就诊。日常应注意保持规律作息，避免过度摄入咖啡因等兴奋性物质，定期进行心肺功能评估有助于维护心脏健康。