成人的心率一般在每分钟60至100次。这个范围是大多数成年人在静息状态下的正常心率。
心率会受到多种因素的影响，包括年龄、性别、健康状况和生活方式。例如，运动员的心率可能会低于60次/分钟，因为他们的心脏肌肉更加强健，每次跳动可以泵送更多的血液。而紧张、焦虑或运动时，心率可能会升高。此外，某些疾病如甲状腺功能亢进或心脏疾病也可能导致心率异常。
对于心率的监测，建议定期进行体检，了解自己的心率水平。如果心率持续异常，比如过快或过慢，应及时就医。在医生的指导下，可能需要进行进一步的检查和治疗。日常生活中，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食和良好的睡眠习惯，有助于维持正常的心率。