身上酸疼可能是肌肉疲劳、缺乏维生素D或慢性疲劳综合征等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳
长时间保持同一姿势或过度运动后，肌肉可能会出现酸痛感。此时，可以通过休息、热敷和按摩来缓解肌肉紧张。在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等药物来减轻疼痛。
2.缺乏维生素D
维生素D对于骨骼和肌肉健康至关重要。缺乏时，可能导致肌肉无力和酸痛。补充富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄和强化食品，必要时在医生指导下使用维生素D补充剂。
3.慢性疲劳综合征
这是一种复杂的疾病，表现为持续的极度疲劳和肌肉酸痛。治疗通常需要综合措施，包括改善睡眠、减轻压力、适度运动和药物治疗。医生可能会根据病情推荐使用抗抑郁药、镇静剂和免疫调节剂等药物。
除以上原因外，还可能与电解质失衡、神经系统疾病等因素有关。日常生活中，注意均衡饮食、适量运动和充足休息。如症状持续或加重，应及时就医。