一般来说，每天打40分钟羽毛球可以帮助减肥。羽毛球运动是一种中等强度的有氧运动，能够提高心率，增加能量消耗，促进脂肪燃烧。通过持续的羽毛球运动，可以有效地减少体内脂肪，达到减肥的效果。
羽毛球运动消耗的热量与个人体重、运动强度和持续时间有关。例如，体重较重的人在进行羽毛球运动时消耗的热量会更多。常见的运动强度下，一个人在40分钟的羽毛球运动中可能消耗300到500千卡的热量。这相当于慢跑、游泳等其他有氧运动的消耗水平。为了达到减肥效果，建议在医生指导下选择合适的运动强度，并结合健康饮食。
在进行羽毛球运动时，应注意适量饮水，避免运动损伤，并在运动后进行适当的拉伸放松。同时，保持运动的持续性和规律性，以达到更好的减肥效果。