精神紧张焦虑时，一般可以考虑使用抗焦虑药物、镇静剂和抗抑郁药物等来缓解症状。
1.抗焦虑药物
这类药品主要用于缓解急性焦虑症状，如紧张、恐惧和不安等。它们可以帮助患者在短时间内恢复平静。
2.镇静剂
镇静剂可以帮助患者放松身心，减轻焦虑引起的肌肉紧张和睡眠障碍。它们通常在晚上使用，以改善睡眠质量。
3.抗抑郁药物
对于长期或慢性的焦虑症状，抗抑郁药物可能是一个有效的选择。这类药物可以帮助调节大脑中的化学物质，从而改善情绪和减轻焦虑。
在日常生活中，除了药物治疗外，建议患者尝试放松技巧如深呼吸、冥想和瑜伽等，以减轻焦虑感。同时，保持规律的作息和健康的饮食也对缓解焦虑有积极作用。如果焦虑症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。