腿摔肿了通常没有最快的消肿方法。腿摔肿了消肿的方法主要有冷敷、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。腿摔肿可能是由于外力撞击导致局部组织损伤、血管破裂等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.冷敷
在摔伤后立即进行冷敷，可以使用冰袋或者冷毛巾敷在受伤部位，每次20至30分钟，间隔1至2小时重复一次，有助于减轻肿胀和疼痛。同时，应避免过多活动受伤部位，减少肿胀加重。
2.物理治疗
在受伤后24至48小时内，可以将受伤的腿抬高至心脏水平以上，利用重力帮助减少肿胀。此外，轻柔的按摩也可以促进血液循环，有助于消肿。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或者双氯芬酸钠等药物缓解疼痛和肿胀。这些药物能够抑制炎症反应，减轻肿胀。但需注意药物可能带来的副作用，应在医生指导下使用。
对于腿摔肿的情况，日常应避免过度使用受伤部位，同时注意观察肿胀和疼痛的变化，如症状持续加重或不缓解，应及时就医。