通常，感觉困倦乏力可能是由于睡眠不足、压力过大或营养不良等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。常见的治疗方式有生活调理、心理治疗、药物治疗等。
1.睡眠不足
长时间缺乏充足的睡眠会导致身体和精神疲劳，影响日常活动。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7到8小时的高质量睡眠，并避免睡前使用电子设备。
2.压力过大
长期的精神压力可能导致身体释放应激激素，影响睡眠质量和情绪状态。可以通过运动、冥想或咨询心理医生来缓解压力。
3.营养不良
缺乏必要的维生素和矿物质，如铁、维生素B12等，可能导致贫血，进而引发困倦和乏力。改善方法包括均衡饮食，补充含铁丰富的食物如红肉、绿叶蔬菜等，必要时在医生指导下使用硫酸亚铁、叶酸、维生素B12等药物。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳综合征等因素有关。日常生活中应保持规律作息，合理饮食，并在症状持续时及时就医。