米酒通常具有一定的保健作用。它含有的低度酒精可以促进血液循环，同时米酒中的氨基酸和营养元素对人体有一定的益处。
米酒中的营养成分能够提供能量，帮助消化，并且对于缓解疲劳有一定的效果。此外，米酒中的低度酒精可以扩张血管，有助于改善血液循环，对于老年人来说，适量饮用可能有助于预防心血管疾病。然而，米酒中也含有酒精，过量饮用会对肝脏造成负担，影响健康。
对于米酒的饮用，建议适量为佳，避免过量。如果存在肝脏疾病或其他健康问题，应在医生指导下饮用或避免饮用。日常饮食中，保持均衡营养，适量运动，有助于维护身体健康。