焦虑症可以通过生活方式调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗、综合治疗等方式进行干预。建议患者及时就医，在医生指导下选择适合的治疗方法。
1.生活方式调整
规律进行有氧运动如快走、游泳可促进内啡肽分泌。保持固定作息时间，睡前避免电子设备蓝光刺激。适量摄入富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉，有助于血清素合成。
2.心理治疗
认知行为疗法是常用方法，帮助患者识别并改变负面思维模式，逐步减少焦虑情绪。暴露疗法通过循序渐进地接触焦虑源，增强应对能力。部分患者可结合团体治疗或家庭治疗，改善社会支持系统。
3.药物治疗
中重度焦虑可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂调节神经递质。文拉法辛缓释片等5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂适用于伴随躯体症状者。急性发作期短期使用劳拉西泮片等苯二氮䓬类药物需严格监测。
4.物理治疗
重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑皮层兴奋性，改善焦虑相关脑区功能。生物反馈治疗利用仪器监测生理指标，帮助患者学会自主调节呼吸、心率等生理反应。
5.综合治疗
难治性病例可能需要精神科医师、心理治疗师和康复师协作制定方案。伴有严重自伤倾向或社会功能严重受损时，需考虑住院进行系统治疗和危机干预。
焦虑症的治疗需要根据个体情况制定方案，建议定期复诊评估疗效。治疗期间避免自行增减药物或突然停药，若出现心悸、震颤等躯体症状加重应及时联系医生。建立规律的生活节奏，配合正念冥想等放松训练可增强治疗效果。