身上抽筋可能是由于肌肉疲劳、电解质不平衡或局部血液循环不畅等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳
长时间运动或劳动后，肌肉可能因为过度使用而产生疲劳，导致抽筋。此时，可以通过休息和热敷来缓解症状。
2.电解质不平衡
体内钙、钾、镁等电解质不足时，可能会导致肌肉抽搐。补充电解质可以通过饮食调整，如食用富含钙的牛奶、富含钾的香蕉和富含镁的坚果等。
3.局部血液循环不畅
长时间保持同一姿势或局部压迫，可能导致血液循环受阻，引发抽筋。改善血液循环可以通过轻柔按摩和改变姿势来实现。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病等因素有关，建议日常保持适量运动，避免长时间保持同一姿势，并在出现抽筋时及时就医。