小番茄的热量通常不高，每100克大约含有18到22千卡的热量，这种水果体积小，含水量高，因此尽管它们味道甜美，但并不会给身体带来过多的热量负担。在日常生活中，小番茄可以作为健康零食的选择，它们不仅热量低，还富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进健康。
对于想要控制热量摄入或者进行体重管理的人来说，小番茄是一个不错的选择。它们可以生吃，也可以作为沙拉的一部分，为饮食增添风味而不增加太多热量。同时，小番茄的高水分含量也有助于增加饱腹感，减少过量进食的可能性。
在日常饮食中，适量食用小番茄是一个健康的选择。如果需要控制热量摄入，可以将其纳入饮食计划中。对于任何饮食或健康问题，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议和指导。