发烧怎么进行物理降温

发烧时，一般可以通过物理降温来缓解症状。物理降温的方法包括使用温水擦洗、冷敷额头和腋窝等，这些方法可以帮助降低体温，减轻不适。

温水擦洗可以促进皮肤血管扩张，增加热量散发，从而降低体温。冷敷额头和腋窝是因为这些部位血管丰富，冷敷可以迅速降低局部温度，进而帮助降低全身体温。此外，保持室内通风良好，穿着宽松透气的衣物也有助于散热。

对于发烧，日常建议保持充足的休息和适量的水分补充。如果发烧持续不退或者体温超过38.5摄氏度，应及时就医，并在医生指导下使用药物。不可自行盲目用药，以免延误病情。