舌头烂可能与口腔溃疡、感染、营养不良等因素有关，一般可通过保持口腔卫生、调整饮食、药物治疗、治疗原发疾病等方式改善。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医明确病因。
1.保持口腔卫生
日常需注意口腔清洁，饭后使用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。刷牙时选择软毛牙刷，避免过度刺激溃疡面，同时避免用舌头频繁触碰患处，防止继发感染。
2.调整饮食
减少辛辣、过烫或坚硬食物的摄入，以免加重黏膜损伤。可适当增加富含维生素B、维生素C的食物，如猕猴桃、菠菜、瘦肉等，促进黏膜修复。避免吸烟、饮酒等不良习惯。
3.药物治疗
若为复发性口腔溃疡，可遵医嘱使用西瓜霜喷剂、西地碘含片等局部用药缓解疼痛。若存在细菌感染，可口服阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素；真菌感染则需使用制霉菌素片。伴有明显疼痛时，可短期应用复方苯佐卡因凝胶。
4.治疗原发疾病
若舌头溃烂与贫血、糖尿病、免疫系统疾病等相关，需积极治疗原发病。例如缺铁性贫血患者需补充琥珀酸亚铁片，糖尿病患者需规律使用盐酸二甲双胍片等药物控制血糖。
日常应注意观察口腔黏膜变化，避免自行使用刺激性药液或偏方。用药期间如出现过敏、腹泻等不良反应，应立即停药并咨询医生。保持规律作息及情绪稳定，有助于增强免疫力，促进黏膜修复。