怀孕期间通常可以适量吃橘子，但具体需根据孕妇的个体情况调整。橘子含有丰富的维生素C和膳食纤维，适量食用对身体有益，但过量可能引发不适。
橘子中的维生素C有助于促进铁的吸收，对预防孕期贫血有一定帮助。同时，其含有的天然叶酸成分对胎儿神经管发育具有积极作用。膳食纤维可改善孕期常见的便秘问题，但需注意橘子果肉外的白色橘络可能刺激肠胃，食用时建议去除。
对于存在妊娠期糖尿病的孕妇，需控制每日橘子摄入量，因其含糖量较高。部分肠胃敏感的孕妇空腹食用可能引发反酸，建议在两餐之间少量进食。若食用后出现皮疹、腹泻等异常反应，应立即停止并咨询产科医生。
孕期饮食需保持多样化，橘子可作为水果选择之一，但不宜替代其他重要营养来源。建议每日水果总量控制在200-350克，注意监测血糖变化，定期进行产检以确保母婴健康。