下午六点左右犯困可能与生理性原因有关，也可能与睡眠不足、慢性疾病等因素有关，需结合具体情况进行判断。若长期出现类似情况，建议及时就医检查以明确原因。
1.生理性原因
人体生物钟存在昼夜节律变化，部分人群可能在下午出现困倦感。这种生理波动与褪黑素分泌周期、体温变化等因素有关，通常不会伴随其他不适症状。建议适当调整作息时间，午间可安排15-30分钟短暂休息。
2.睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致睡眠债积累，表现为白天嗜睡。成年人每日需要7-9小时睡眠，若长期睡眠时间不足，可能在傍晚出现明显困倦。可通过改善睡眠环境、建立规律作息进行调节，必要时可在医生指导下使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药辅助治疗。
3.慢性疾病
糖尿病、甲状腺功能减退等代谢性疾病可能引起持续性疲劳。甲状腺功能减退患者基础代谢率降低，常伴有怕冷、体重增加等症状；糖尿病患者可能出现餐后血糖异常波动。此类情况需通过甲状腺功能检测、糖化血红蛋白测定等检查明确诊断，确诊后需遵医嘱规范治疗。
若排除作息、饮食等因素后困倦仍持续存在或伴随其他异常症状，建议到内分泌科或神经内科就诊。日常生活中应注意保持规律作息，避免午后摄入过多咖啡因，适当进行有氧运动有助于改善精神状态。