通常，下午6点感到犯困可能是由于生物钟的影响，人体在一天中的不同时间会经历不同的能量水平。这种状况可能与日常的生活习惯、饮食、睡眠质量以及工作压力有关。例如，如果午餐摄入了高碳水化合物的食物，可能会导致血糖水平上升后下降，进而引发困倦感。此外，长时间工作或学习后，身体和大脑可能需要休息，因此感到疲倦。不规律的作息时间、缺乏运动或者过度的精神压力也可能导致下午时分的困倦。
针对这种情况，建议保持规律的作息时间，确保充足的夜间睡眠，以及适量的午休。饮食上应选择均衡的营养搭配，避免高糖和高脂肪的食物。适量的运动也有助于提高下午的精力水平。如果困倦感严重影响了日常生活，建议咨询医生，了解是否存在潜在的健康问题，并在医生指导下采取适当的措施。