血压的正常范围通常为收缩压（高压）90～120mmHg、舒张压（低压）60～80mmHg。若多次测量血压均超过此范围，可能提示血压异常，建议及时就医评估。
血压水平根据测量值可分为不同类别。正常血压为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg。正常高值血压为收缩压120～129mmHg且舒张压＜80mmHg。若收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，则属于高血压范畴。对于单纯收缩压升高的情况，如收缩压≥140mmHg且舒张压＜90mmHg，称为单纯收缩期高血压。
测量血压需注意测量前30分钟避免剧烈运动、吸烟或饮用含咖啡因饮料，保持静坐休息5分钟。测量时应采用经过认证的血压计，袖带位置与心脏平齐。首次发现血压异常者，需间隔1～4周重复测量2～3次，避免因情绪紧张或测量误差导致误判。
日常建议保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入量控制在5g以内。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。若已确诊高血压，需遵医嘱规律服用降压药物，定期监测血压并记录数据，及时向医生反馈药物效果及不良反应。