白萝卜的热量并不高，通常每100克白萝卜大约含有16千卡的热量，这种蔬菜因其含水量高和纤维丰富而被认为是低热量食品。
在蔬菜中，白萝卜的热量相对较低，与其它蔬菜相比，例如菠菜、生菜和西兰花，白萝卜的热量也处于较低水平。在饮食中适量食用白萝卜，可以作为减肥或控制热量摄入的一部分。需要注意的是，虽然白萝卜热量低，但任何食物过量摄入都可能导致热量过剩。常见的低热量蔬菜还包括黄瓜、西红柿和胡萝卜，它们同样适合作为健康饮食的一部分。在准备这些蔬菜时，应避免使用高热量的调料，如奶油或油炸，以保持低热量摄入。所有食物的摄入都应在医生或营养师的指导下进行，以确保健康和营养均衡。
选择低热量食物时，应考虑个人的营养需求和健康状况，适量摄入各类蔬菜，以维持均衡的饮食。